Overthinking, czyli nadmierne analizowanie nawet najdrobniejszych szczegółów naszego codziennego życia, staje się często nałogiem. Jest to zjawisko, które polega na przeanalizowaniu niemalże każdej sytuacji, bez względu na jej rangę. Wielokrotnie trivialne decyzje zamieniają się w wielkie problemy, a zdarzenia związane z relacjami społecznymi generują lęk, że coś zostało powiedziane lub zrobione nieodpowiednio. Czy takie objawy mogą wskazywać, że jesteś ofiarą tzw. overthinkingu?
Zjawisko overthinkingu jest określane jako stan umysłu, gdy dana osoba nadmiernie i intensywnie skupia się na konkretnych myślach, sytuacjach czy wyborach. Osoba skłonna do overthinkingu może nieustannie przemysływać różne sytuacje, przewidywać rozmaite scenariusze i drobiazgowo analizować różne aspekty danego problemu.
Nadmierna analiza może wynikać z różnych problemów psychicznych, takich jak zaburzenia lękowe. Innym źródłem tego problemu może być perfekcjonizm oraz dążenie do doskonałości. Takie podejście prowadzi do skupienia na każdym, nawet najmniejszym szczególe. Traumatyczne doświadczenia z przeszłości mogą również prowadzić do nadmiernego analizowania swoich doświadczeń.