Autor: Tomasz Kowalczyk

Nieodparcie burczący żołądek potrafi niekiedy wprowadzić nas w stan zirytowania, którego kolokwialne i coraz bardziej naukowo…

Dieta a ryzyko rozwoju demencji – jakie produkty zwiększają szanse na zachorowanie?

Demencja to jedno z najbardziej przerażających schorzeń, które dotykają ludzi w podeszłym wieku. Naturalne jest, że…

Przeziębienie i ból? Maść majerankowa – tradycyjny i skuteczny polski specjał

Nasze rodzime, ekonomiczne rozwiązanie na dolegliwości jesienno-zimowego okresu, to maść majerankowa. Mimo że w ostatnich latach…

Ścisłe powiązania między intensywnym treningiem a zdrowym mózgiem: sześć minut ćwiczeń może zwiększyć produkcję białka BDNF

Udowodniono, że zaledwie sześć minut ćwiczeń o wysokim natężeniu ma zdolność do stymulowania produkcji istotnego dla…

Technologia krokomierza jako sprzymierzeniec w walce z nadwagą: Historia i korzyści

Wiele trendów społecznych wynika z postępu technologicznego, jednak nie wszystkie przynoszą korzyść naszemu zdrowiu. Jednym z…

Jakie pozycje snu są najzdrowsze? Odkryj tajniki zdrowego odpoczynku

Choć każdy z nas ma swoją preferowaną pozycję do spania, nie zawsze jest ona korzystna dla…

Zdrowa wątroba – jak dbać o jej kondycję w domu?

W naszym ciele wątroba pełni wiele niezwykle istotnych funkcji, takich jak produkcja żółci, detoksykacja organizmu, magazynowanie…

Czy codzienne spożywanie soku z buraków może przeciwdziałać demencji?

Według publikacji w specjalistycznym czasopiśmie „Nitric Oxide: Biology and Chemistry”, codzienne picie pół litra soku z…

Charakterystyka węglowodanów: ich właściwości, znaczenie dla zdrowia oraz źródła występowania

Węglowodany, zwane też cukrami lub sacharydami, są kluczowymi składnikami ludzkiej diety, niezbędnymi do utrzymania naszej aktywności…

Oczyszczacze powietrza – klucz do zdrowego, komfortowego życia

Podtrzymywanie dobrego stanu zdrowia jest fundamentem komfortowego życia na co dzień. Wobec tego warto zainwestować w…

Przywrotnik pospolity – uniwersalność zastosowania w medycynie naturalnej

Kierując się wielofunkcyjnym działaniem, rośliny lecznicze często cieszą się większym uznaniem od substancji aktywnych stosowanych w…

Unikalne właściwości i zastosowania żywicy drzewnej

Bez wątpienia, każdy z nas doświadczył na własnej skórze lepkości naturalnej żywicy drzewnej. Jest to niesamowita…

Naturalne alternatywy dla farmaceutycznych specyfików przeciwbólowych – od dziurawca po sok z wiśni

Typowe leki przeciwbólowe takie jak paracetamol, ibuprofen czy aspiryna oferują szybką ulgę, ale ich nadmierne stosowanie…

Jak łagodząco wpływają zioła na kobiece zdrowie? Przywracanie równowagi za pomocą natury

Od momentu dojrzewania aż po nadejście menopauzy, kobiety doświadczają wahania poziomu hormonów. Te fluktuacje mogą wpływać…

Właściwości i zastosowania jodyny: od środka odkażającego po składnik hormonów tarczycy

Jodyna działa na drobnoustroje poprzez proces hydrolizy po rozpuszczeniu w wodzie, tworząc kwas podjodawy (HIO) oraz…

Zachęta do oddawania osocza przez ozdrowieńców COVID-19

Aktualnie jednym z istotnych elementów walki z pandemią COVID-19 jest osocze pobrane od osób, które pokonały…

Co konsumować w dobie pandemii COVID-19? Kluczowa rola antywirusowego planu żywieniowego

Od dnia 11 marca 2020 roku, Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) uznała globalne rozprzestrzenianie się koronawirusa za…

Rola witaminy D w walce z globalną pandemią COVID-19

Znaczenie witaminy D dla zdrowia człowieka jest niezaprzeczalne, a jej dobroczynne działanie jest coraz częściej podkreślane.…

Niezgodności w cyklu miesiączkowym – możliwe przyczyny i konsekwencje nieregularnego krwawienia

Podkreślić należy, że nieregularne krwawienia miesięczne to symptom, który może sugerować pewne nieprawidłowości w funkcjonowaniu układu…

Przyczyny i objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego jako źródło zmian nastroju u kobiet

Często spotykane u kobiet objawy takie jak wahania nastroju, drażliwość, uczucie napięcia, tkliwość piersi czy zatrzymywanie…

17-hydroksyprogesteron – istotny hormon do analizy w diagnozie zdrowia kobiet

17-hydroksyprogesteron, znany również jako 17-OH-progesteron czy 17-OHP, to kluczowy hormon generowany przede wszystkim przez korę nadnerczy.…

Definicja i normy progesteronu – hormonu kluczowego dla kobiecego zdrowia reprodukcyjnego

Progesteron, czasem nazywany luteiną, jest istotnym składnikiem diagnostyki niepłodności i hipogonadyzmu u kobiet. Jest również badany…

Nerwica lękowa – zrozumienie przyczyn, symptomów oraz metod leczenia

Zaburzenie znane jako nerwica lękowa jest niezwiązane ze zmianami organicznymi w ciele, a raczej jest powiązane…

Ataki lęku – przyczyny, symptomy, metody terapii

Epizody intensywnego lęku mogą nadejść niespodziewanie, bez wyraźnej i zrozumiałej przyczyny. Prognozowanie ich wystąpienia jest skomplikowane,…

Poradnik rodzicielski: Jak unikać i rozwiązywać konflikty między rodzeństwem?

Nie jest rzadkością, że w wielodzietnych rodzinach występują różnorakie konflikty między rodzeństwem. Często jednak udaje się…

Problem lęku separacyjnego u dzieci – jego przyczyny, objawy i czas trwania

Zjawisko lęku separacyjnego, nazywanego też obawą przed rozłąką z osobą opiekuńczą, jest naturalnym elementem rozwoju dziecka.…

Współuzależnienie – jego cechy charakterystyczne, skutki i metody leczenia

Współuzależnienie to jedno z możliwych następstw uzależnień, w tym również alkoholizmu, które mają ogromny, negatywny wpływ…

Rodzinnie

Przygotowanie pierwszego dziecka na przyjście na świat nowego członka rodziny

Sytuacja, w której rodzina planuje powiększenie i wprowadzenie kolejnego dziecka na świat, może budzić obawy co…

Pozostałe Rodzinnie Zdrowie

Wpływ uzależnienia rodziców od alkoholu na życie ich dorosłych dzieci: objawy, charakterystyka, metody leczenia i sposoby pomocy

Uzależnienie od alkoholu jest poważnym problemem społecznym, potencjalnie dotykającym według szacunków nawet 4,5 procent Polaków powyżej…

Żurawina: naturalny środek w profilaktyce i leczeniu schorzeń układu moczowego

Coraz szersze zastosowanie znajduje żurawina, zwłaszcza w kontekście leczenia infekcji układu moczowego i kamicy nerkowej. Zależność…

Co symbolizuje wartość pH moczu? Eksplikacja zasadowego i kwaśnego odczynu moczu

Badanie moczu jest wyjątkowo ważnym elementem diagnozy stanu naszego zdrowia, zwłaszcza jeśli chodzi o dolegliwości związane…

Analiza barwy moczu jako wskazówka w diagnozowaniu chorób

Barwa moczu może być znaczącym wskaźnikiem stanu zdrowia naszego organizmu. Normalna barwa moczu powinna przypominać kolor…

Koncept terapii oczyszczającej stworzony przez Nadieżdę Siemionową – szczegółowy przegląd kuracji

W światku medycyny naturalnej i alternatywnej, coraz większą popularność zdobywa kuracja stworzona przez Nadieżdę Siemionową. Rosyjska…

Przytulia: naturalne wsparcie dla układu odpornościowego ze świata ziół

Przytulia, często pomijana jako zbędny chwast, spotykany na dzikich łąkach i polach uprawnych, posiada właściwości lecznicze…

Świerk – drzewo o bogatym zastosowaniu i magicznej historii

Na przestrzeni wieków, świerk najwyraźniej zdobył szczególne uznanie wśród plemienia Indian zamieszkujących Amerykę Północną, którzy uważali…

Hobby Zdrowie

Olejek cynamonowy – cudowna moc natury, sposoby wykorzystania i proces produkcji

Wiele olejów i olejków jest cenionych za swoje wszechstronne, zdrowotne i upiększające właściwości. Wśród nich warto…

Nalewka czosnkowa – medycyna prosto z natury w sezonie jesienno-zimowym

Podczas zbliżającego się okresu jesienno-zimowego, wiele osób szuka naturalnych sposobów na wzmacnianie organizmu. Wśród nich coraz…

Olej konopny: zrozumieć jego korzyści i zastosowanie

Przez ostatnie 10 tysięcy lat konopie, które pochodzą z Tajwanu, były uprawiane z różnymi celami. Początkowo…

Wpływ alkoholizmu rodziców na dzieci: Zjawisko DDA, jego objawy, leczenie i jak pomóc

Alkoholizm jest poważnym uzależnieniem, które zdaniem ekspertów może dotykać nawet 4,5% Polaków powyżej 15 roku życia.…

Zrozumienie i radzenie sobie z konfliktami między rodzeństwem

Wielodzietne rodziny często doświadczają konfliktów między członkami rodzeństwa. Chociaż większość z nich jest szybko rozwiązanych, nieustanne…

Wybór odpowiedniej formy aktywności fizycznej dla zdrowia kręgosłupa

Terapia bólów pleców, zarówno tych lokalizowanych w odcinku lędźwiowym, jak i szyjnym czy piersiowym, często opiera…

Badanie i terapia miażdżycy: diagnoza, leczenie i profilaktyka choroby

Złogi cholesterolu LDL są głównym składnikiem blaszki miażdżycowej. Proces tworzenia się tych złogów może prowadzić do…

Niedokrwistość – przyczyny i objawy tego powszechnego schorzenia

Choroba zwana niedokrwistością (anemia), jest dolegliwością, z którą spotykamy się dość często. Skąd bierze się ta…

Nadciśnienie tętnicze: Diagnoza, objawy i różnice między formami pierwotną a wtórną

Nadciśnienie tętnicze często określane jest mianem choroby zdradzieckiej. W wielu przypadkach pacjenci nie odczuwają objawów, które…

Terapia grypy i przeziębienia – czy leczyć objawy, czy przyczyny?

10 lutego 2024

Grypa i przeziębienie to infekcje wirusowe, które często dotykają każdego z nas, nawet kilkakrotnie w ciągu…

Ząbkowanie u dzieci – jak wspomóc malucha w tym trudnym okresie?

10 lutego 2024

Zwykle zęby pojawiają się parami. Pierwsze, które wyrastają, to dwa dolne siekacze centralne, a miesiąc później…

Arteterapia jako efektywne leczenie dla osób borykających się z różnego rodzaju zaburzeniami

10 lutego 2024

Corocznie, widzimy wzrost liczby osób cierpiących na różnorodne zaburzenia, nie wyłączając tych emocjonalnych, psychicznych czy fizycznych.…

Łosoś – smaczna ryba o zdrowotnych właściwościach obniżających cholesterol

Łosoś, ta wyjątkowa, znana ze swojego smaku ryba, których mięso jest nieco różowe, od dawna jest…

Zmiana planów dotyczących Krajowej Sieci Onkologicznej – niektóre przepisy wejdą w życie później

Podczas wtorkowego spotkania, rząd przyjął do realizacji projekt nowelizacji ustawy dotyczącej Krajowej Sieci Onkologicznej. Nowela ta…

Problem zadłużenia dotyka ponad połowę publicznych placówek medycznych w Polsce

Według informacji udostępnionych przez Marka Kosa, wiceministra zdrowia, aż 56% publicznych zakładów opieki zdrowotnej boryka się…

Trzy najbardziej powszechne typy nowotworów u mężczyzn i ich objawy – kluczowe informacje

Według najświeższych statystyk Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), trzy najbardziej powszechne typy raka u mężczyzn to: rak…

Ministerstwo Zdrowia planuje zmiany w przepisach dotyczących recept: lekarze protestują, ale resort liczy na oszczędności

Według doniesień medialnych, Ministerstwo Zdrowia pragnie wprowadzić istotne zmiany w zasadach wypisywania recept przez lekarzy. Planowane…

Rak prostaty to starość nie radość. Król Karol III również doświadcza tego problemu

Zamieszkujący pałac królewski, Karol III, dowiedział się o nowotworze, który zastał u niego lekarze podczas operacji…

Testy nowego typu szczepionki przeciwko rakowi, wykorzystującej technologię mRNA, rozpoczęte w Wielkiej Brytanii

Na terenie Wielkiej Brytanii naukowcy przystąpili do badania klinicznego nowatorskiego preparatu, który ma na celu zwalczanie…

Demencja jako rezultat współczesnego stylu życia i zanieczyszczenia środowiska

Według najnowszych badań naukowych, demencja, choroba polegająca na utracie pamięci i zaburzeniach funkcji poznawczych, jest chorobą…

Utrzymanie zdrowego serca: najważniejsze informacje od doświadczonego lekarza

Choroby układu krążenia są główną przyczyną zgonów na terenie Polski, z niewydolnością serca, chorobą niedokrwienną serca…

Pediatrzy konfrontują rodziców z problemem przyprowadzania chorych dzieci do placówek edukacyjnych

W sezonie infekcyjnym staje się widocznym zjawisko, które stanowi duże wyzwanie dla placówek takich jak przedszkola…

Fosfor – kluczowy składnik dla zdrowia, jego rola i przyczyny niedoboru

Chociaż fosfor jest niezbędnym elementem dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu, to jednak rzadko mówi się o…

Jak pielęgnować męskie dłonie? Sekrety skutecznej opieki nad męską skórą dłoni

Męska skóra dłoni, ze względu na swoją unikalną budowę anatomiczną oraz częste narażenie na szkodliwe wpływy…

Kasztany jadalne – skąd je zdobyć, jak przyrządzić i dlaczego są dobrodziejstwem dla naszego zdrowia?

Gdy mówimy o kasztanach, wiele osób wyobraża sobie dekoracyjne elementy wnętrz lub ulubioną zabawkę dzieci. Tymczasem…

Poznaj różnorodność zastosowań i korzyści odżywczych cukinii

Cukinia, znana również jako kabaczek, jest warzywem, które swoim kształtem przypomina ogórek, jednak faktycznie należy do…

Właściwości kaszy gryczanej – cenna część diety

Specjaliści od żywienia zalecają włączenie do naszego jadłospisu kaszy gryczanej. Jest to produkt bogaty w wartościowe…

Niezwykłe właściwości rooibos – herbata dla każdego

Popularność herbat ziołowych nie słabnie. To nie tylko kwestia ich wyrazistego smaku, ale przede wszystkim korzyści…

Ważna rola kwasu foliowego (witamin B9) dla zdrowia człowieka

Potrzeby odżywcze organizmu ludzkiego są złożone i składają się z wielu elementów. Wśród nich, kwas foliowy,…

Kiedy serce woła o pomoc: zmiana stylu życia i stała opieka medyczna po ataku serca

Co roku w Polsce zawał serca dotyka ponad 100 tysięcy osób. W takim przypadku, pacjent powinien…

Zagadnienie sinicy kończyn: przesłanki jej powstawania, symptomatologia oraz konieczność terapii

Kwestia zaburzenia naczynioruchowego, jakim jest sinica kończyn, znana również pod określeniem akrocyjanoza, stanowi temat o łagodnym…

Normy tętna dla różnych grup wiekowych: dzieci, ciężarne, osoby dorosłe

Określenie prawidłowego pulsu jest niezwykle istotne, ponieważ jest to jeden z głównych wskaźników naszego stanu zdrowia.…

Podstawy zdrowego żywienia po przebytym zawale serca – co spożywać i na co zwracać uwagę?

Znajomość odpowiedniej diety po doświadczonym zawale serca ma znaczenie porównywalne do prawidłowego leczenia medycznego. Właściwe odżywianie…

Nadciśnienie tętnicze – bezobjawowe zagrożenie. Kiedy zwracać uwagę na symptomy?

Zarówno w medycznym, jak i społecznym dyskursie, nadciśnienie tętnicze często opisywane jest jako choroba zdradziecka, której…

Sport jako metoda wspomagania leczenia nadciśnienia tętniczego

Aktywność fizyczna, czyli praca wykonywana przez mięśnie szkieletowe i cały zespół zmian czynnościowych w organizmie, jest…

Wpływ aktywności fizycznej na kobietę w okresie menopauzy

Zjawisko zwolnienia tempa metabolizmu jest powszechne u kobiet w okresie menopauzalnym, co jest rezultatem zmian hormonalnych…

Świat sportów walki coraz bardziej powszechny wśród kobiet

„Trzymaj gardę!” – to okrzyk, który kiedyś wydawał się być jedynie domeną mężczyzn, a obecnie staje…

Jak uprawianie sportu i styl życia wpływają na ostre i przewlekłe zapalenie zatok przynosowych?

Zarówno ostre, jak i przewlekłe zapalenie zatok przynosowych to jedne z najczęściej diagnozowanych schorzeń zatok. Wiele…

Jazda na rolkach – efektywna strategia na zrzucenie nadmiaru kilogramów i formowanie sylwetki

Właściwie prowadzona, godzinna aktywność na rolkach umożliwia spalenie do 400 kcal. Ta forma sportu jest nie…

Zdrowy kręgosłup dzięki odpowiedniego rodzaju aktywności fizycznej

Problemy związane z bólem pleców, obejmującym zarówno odcinek lędźwiowy, jak i piersiowy czy szyjny kręgosłupa, mogą…

Żywność jako wsparcie dla diety sportowców

Uprawianie sportu, nawet na poziomie amatorskim, związane jest z większym zapotrzebowaniem organizmu na energię oraz substancje…

W poszukiwaniu doskonałości – suplementy diety jako wsparcie dla sportowców

Wykorzystanie suplementów diety staje się coraz bardziej powszechne, nie tylko w świecie profesjonalnych sportowców, ale także…

Wpływ sportu na żylaki kończyn dolnych – jak profilaktyka i leczenie pomaga w walce ze schorzeniem?

Za jedno z najbardziej rozpowszechnionych schorzeń naczyniowych uznaje się żylaki kończyn dolnych. Są one częścią szerszego…

Poradnik na temat grzybicy stóp – stopa atlety: objawy, przyczyny, metody leczenia

Grzybica stóp, również znana jako „stopa atlety” lub „stopa sportowca”, to powszechnie występujące schorzenie. Najczęstszym miejscem…

Rodzicielskie wyzwanie: sapka niemowlęca – co to jest, jak jej przeciwdziałać i kiedy zniknie?

Bycie rodzicem, szczególnie po raz pierwszy, jest pełne nieoczekiwanych wydarzeń i niewiadomych. Nieustannie pojawiają się pytania…

Laktacja – zrozumienie tego naturalnego procesu i sposoby na jego pobudzenie

Standardem żywieniowym dla dzieci od momentu ich narodzin uważane jest karmienie piersią. To właśnie mleko matki…

Analiza przyczyn, diagnostyki oraz metod leczenia drgawek u noworodków, niemowląt i starszych dzieci

Zaobserwowanie drgawek u swojego potomstwa to sytuacja, która bez wątpienia wywołuje zmartwienie nie tylko wśród małych…

Hemoroidy w okresie ciąży – czym są i jak sobie z nimi radzić?

Statystyki pokazują, że nawet 50% przyszłych mam boryka się z dolegliwościami związanymi z hemoroidami. Objawy to…

W jaki sposób i kiedy suplementować magnez u dzieci?

Jeżeli dziecko ma niedobór magnezu, może to mieć negatywny wpływ na jego rozwój. W okresach infekcji,…

Co sygnalizuje plamienie w trakcie ciąży? Analiza możliwych przyczyn krwawienia na wczesnych etapach ciąży

Wydzielanie krwi czy plamienie z pochwy niewątpliwie budzi niepokój. Szczególnie niepokojące jest to zjawisko w okresie…

Analiza przyczyn, objawów i postępowania w przypadku ciąży biochemicznej

Pojawienie się ciąży biochemicznej jest obecne, kiedy zapłodnione jajeczko przechodzi przez proces poronienia bardzo szybko –…

Owoce i warzywa jako pierwsze elementy stałego pokarmu w diecie niemowląt

Podczas początkowego etapu przekształcania diety niemowlęcia z pokarmu matki na stałe produkty, zwykle zaleca się rozpoczęcie…

Zagrożenie życia – jak rozpoznać i radzić sobie z zatruciem alkoholem?

Alkohol, pomimo swojej powszechnej dostępności i społecznego uznania, może działać na nasz organizm jak szkodliwa substancja.…

Różnorodność, przyczyny powstawania i metody leczenia torbieli

Termin „torbiel” często budzi niepokój. Szczególnie zrażeni są do niego ci, którzy mieli nieszczęście poznać choć…

Rzadko spotykane, ale groźne zapalenie przyusznic – objawy, czynniki ryzyka oraz możliwości terapii

Zapalenie przyusznic, popularnie określane jako świnka, to infekcja, która dzięki powszechnemu systemowi szczepień dziecięcych, stała się…

Zjawisko bezpłodności na przestrzeni lat: przyczyny, objawy i postępujące metody leczenia

Bezpłodność zyskuje na znaczeniu jako kwestia społeczna wraz z upływem kolejnych dekad. Za tę sytuację specjaliści…

Analiza symptomu znanego jako nocne poty: objawy, przyczyny i możliwości leczenia

Pomimo powszechnej opinii, nie każdy, kto pocą się podczas snu, cierpi na nocne poty. Ten specyficzny…

Dyskusyjna decyzja o uczestnictwie Rosjan i Białorusinów jako sportowców neutralnych w igrzyskach olimpijskich w Paryżu 2024

Na mocy decyzji Międzynarodowego Komitetu Olimpijskiego (MKOl), sportowcy z Rosji i Białorusi, którzy zdobędą kwalifikacje do…

Spotkanie 10. kolejki TAURON Ligi: UNI Opole kontra ŁKS Commercecon Łódź

Rozgrywki 10. kolejki TAURON Ligi, które odbędą się w najbliższy piątek, zapewnią emocje dla miłośników siatkówki.…

Polscy skoczkowie narciarscy wykazują się dobrą postawą w kwalifikacjach w Klingenthal. Triumf Ryoyu Kobayashiego

Ryoyu Kobayashi, skoczek narciarski z Japonii, triumfował w kwalifikacjach do zawodów Pucharu Świata, które odbędą się…

Prezentujemy miasta-gospodarzy kolejnej edycji Siatkarskiej Ligi Narodów 2024

Informacje o lokalizacjach turniejów fazy zasadniczej Siatkarskiej Ligi Narodów (VNL) na rok 2024 zostały ujawnione. Będą…

Rozpoczyna się nowa era w polskim sporcie zimowym? Adam Małysz widzi zmiany na horyzoncie

7 grudnia 2023

Przez nieprzerwane 22 lata, datując od czasu rozkwitu fenomenu zwanego małyszomanią, skoki narciarskie były niewzruszalnie najpopularniejszą…

Wielki pojedynek w 1/8 finału Pucharu Polski: Arka Gdynia kontra Lech Poznań

7 grudnia 2023

W 1/8 finału Fortuna Pucharu Polski dojdzie do zaciętej rywalizacji między drużynami Arki Gdynia i Lecha…

Piłkarki ręczne z Polski triumfują nad Serbią – dramatyczne zwycięstwo o jednym punkcie!

7 grudnia 2023

W pierwszych chwilach fazy głównej Mistrzostw Świata w Piłce Ręcznej Kobiet, polskie zawodniczki odniosły prestiżową wygraną.…