Niezależnie od poziomu zaawansowania w ćwiczeniach jogi, istnieje siedem kluczowych argumentów przemawiających za tym, żeby podjąć próbę praktyki Vinyasa jogi. Ten dynamiczny styl jogi cieszy się coraz większym uznaniem wśród entuzjastów tej dyscypliny na całym globie, niezależnie od stopnia zaawansowania w ćwiczeniach.
Vinyasa joga to forma aktywności, która łączy w sobie ruch i oddech. Jest to idealne rozwiązanie dla osób, które poszukują aktywności fizycznej wymagającej wysiłku, a jednocześnie pragną doświadczyć czegoś więcej niż tylko relaksacyjnych ćwiczeń na macie.
Pierwszym czynnikiem przemawiającym za Vinyasa jogą jest to, że pomaga ona utrzymać skupienie przez cały czas trwania sesji. „Vinyasa Flow”, jak często nazywany jest ten styl jogi, polega na płynnym przechodzeniu z jednej pozycji do drugiej w rytmie oddechu. Zadaniem instruktora jest zapewnienie, aby każda sekwencja ruchów była wykonywana płynnie i nieprzerwanie, co umożliwia pełne skoncentrowanie się na chwili obecnej podczas sesji.
Praktykując Vinyasa jogę, doświadczamy stanu zwane popularnie „byciem w strefie”, czyli takiej koncentracji, która pozwala nam zupełnie skupić się na wykonywanej czynności. Taka medytacyjna praktyka ruchu jest niezmiernie korzystna dla społeczeństwa, które większość swojego czasu spędza w pozycji siedzącej. W trakcie ćwiczeń Vinyasa jogi skupiamy się na oddechu, asanach, bandhach i sekwencjach, co daje nam możliwość przetworzenia i zrozumienia emocji i myśli, które wydobywa na powierzchnię praktyka jogi.
Drugim argumentem za uprawianiem Vinyasa jogi jest jej różnorodność i zmienność. Ta forma jogi ma wiele wspólnego z Ashtangą, która także koncentruje się na ciągłym łączeniu sekwencji ruchów z oddechem. Ponadto, brak sztywnych sekwencji w Vinyasa Jodze daje instruktorom dużo swobody w tworzeniu unikalnych sesji, które mogą zawierać różne tematyczne dźwięki wprowadzające odpowiedni nastrój.
Kolejny plus wynikający z praktyki Vinyasa jogi to fakt, że uczy ona dbać o siebie i kochać siebie takim, jakim się jest. Praktyka na macie pomaga zrozumieć swoje możliwości i słabości, a także pozwala nam zrozumieć i zaakceptować nasze emocje.