Od momentu dojrzewania aż po nadejście menopauzy, kobiety doświadczają wahania poziomu hormonów. Te fluktuacje mogą wpływać na wiele aspektów ich życia, od nastroju, poprzez wygląd, aż po zdrowie. Właściwie dobrany zestaw ziół może pomóc przywrócić wewnętrzną harmonię w delikatny i bezpieczny sposób. Dodatkowo, zioła te mogą poprawić kondycję skóry i poprawić ogólne samopoczucie. Oto kilka propozycji na zioła, które mogą przynieść najwięcej korzyści.
Chociaż wszyscy jesteśmy przedstawicielami tej samej rasy, badania naukowe wykazały, że kobiety są bardziej podatne na niektóre choroby. Zalicza się do nich osteoporozę, infekcje dróg moczowych, zaburzenia tarczycy, choroby autoimmunologiczne, stany zapalne jelit oraz depresję. Ponadto, kobiety są bardziej podatne na typowe dla płci żeńskiej dolegliwości, takie jak zaburzenia cyklu menstruacyjnego oraz nowotwory piersi, jajników i szyjki macicy. Statystyki pokazują również, że kobiety zwracają większą uwagę na swój wygląd, skupiając się na jakości skóry, włosów, paznokci i sylwetki. Czy zioła mogą pomóc w tych aspektach?
Kiedy chodzi o zaburzenia hormonalne, niepokalanek pospolity (Vitex angus-castus) jest jednym z najwyżej ocenianych ziół dla kobiet. Jest on znany ze swojej skuteczności w regulowaniu cyklu menstruacyjnego i łagodzeniu związanych z nim objawów. Szczególnie pomocny jest dla kobiet cierpiących na uciążliwy zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS). Okazuje się także być dobrym „regulatorem” owulacji i remedium na nieregularne krwawienia.
Innym ziołem, które dobrze radzi sobie z zaburzeniami miesiączkowania, jest dzięgiel chiński (Angelica sinensis). Jego korzeń jest często sprzedawany w formie gotowych kapsułek i jest szczególnie polecany dla kobiet doświadczających bolesnych i nieregularnych okresów. Pluskwica groniasta (Cimicifuga racemosa) również łagodzi skurcze menstruacyjne i objawy PMS, a dodatkowo może ograniczać ryzyko zachorowania na raka piersi.
Alchemilla vulgaris, czyli popularny w Polsce przywrotnik pospolity, jest ziołem godnym uwagi, choć mało znanym. Dzięki swoim silnym właściwościom rozkurczowym, łagodzi zarówno dolegliwości menstruacyjne, jak i jelitowe. Ciekawym aspektem jego działania jest także zdolność do wzmacniania mięśni i więzadeł, co może zapobiegać poronieniom. Jest to zioło bezpieczne dla kobiet w ciąży.
Wreszcie, piwonia chińska (Paeonia lactiflora) – szeroko stosowana w Tradycyjnej Medycynie Chińskiej – również skutecznie łagodzi typowo żeńskie dolegliwości. Oprócz zaburzeń menstruacyjnych, pomaga łagodzić objawy endometriozy oraz zespołu policystycznych jajników. Ponadto, jest polecana jako tonik antystarzeniowy oraz substancja działająca przeciwbólowo i przeciwobrzękowo.